慢性肝炎一般是由病毒性感染、过量饮酒、化学类药物损伤等原因引起的肝细胞损伤、坏死。当肝炎病灶区域逐渐扩大，会导致肝纤维化、肝硬化的出现，引发更严重的肝脏疾病。
肝脏对肝炎病灶区域的修复过程非常缓慢，再加上现在的肝炎不能到达肝细胞内部，所以慢性肝炎的治疗需要养治结合。但是肝脏本身没有痛觉反馈神经，很多人在养肝的时候都做错了这3件事，现在知道还不晚。
过于担心肝炎，很多肝病患者每天都会惦记着肝炎这回事，担心病灶扩散、担心病情加重。其实只要谨遵医嘱，不做伤肝的行为，慢性肝炎是不会扩散的。过于担心会使人郁郁寡欢，导致肝气郁结，不利于肝脏的恢复。
乱吃补品，慢性肝炎本身就属于慢性病，恢复的也慢，很多朋友在治疗一段时间之后发现没有效果，就去找很多偏方或者补品来吃。但是药三分毒，盲目的进补不仅不能给肝脏带来效果，还会加重肝脏的代谢压力。
不注意饮食忌口，觉得肝脏又不是肠胃，吃一些自己喜欢吃的东西应该对肝脏不会有多大的影响。然后肝脏可是人体内最大的消化腺，食品添加剂、辛辣食物、油腻食物都会给肝脏造成消化压力和分解毒素的压力。
以上这三件事都会在不同程度上给肝脏带来多余的压力，影响肝细胞的修复和再生。所以常做一些有利于肝脏恢复的事情就很有必要，在慢性肝炎疗养的同时，可以经常做这三件事，强化你的肝脏。
1.睡前40°水泡脚
很多人都有泡脚的习惯，喜欢用温度很高的水来泡脚，可以起到去除劳累、促进血液循环等作用。虽然过热的水也可以促进血液循环，但是对肝血的流通作用不大，肝经上静脉居多，所以要用40°左右的温热水来泡脚，一般二十分钟即可。
2.香菇，蘑菇
香菇中含有一种叫做多糖的成分，对肝脏很有帮助。这种成分摄入体内之后可以转化为肝糖原储存在肝脏内，肝糖原是葡聚糖的聚合物。当肝脏出现问题影响到肝经的气血运转时，肝糖原就会分解成葡聚糖去修复受损的肝细胞，促进肝炎病灶的修复。
3.不吃各种“亲肝毒物”
比如一些过期食品、有添加剂的食品、腌制食品等等都被称为“亲肝毒物”，它们摄入到体内之后都是由肝脏来进行代谢、排毒。经常吃会导致肝内毒素增加，使肝炎病灶日渐加深，不利于肝脏的恢复。
肝脏对肝炎病灶区域的修复过程非常缓慢，再加上现在的肝炎不能到达肝细胞内部，所以慢性肝炎的治疗需要养治结合。但是肝脏本身没有痛觉反馈神经，很多人在养肝的时候都做错了这3件事，现在知道还不晚。
过于担心肝炎，很多肝病患者每天都会惦记着肝炎这回事，担心病灶扩散、担心病情加重。其实只要谨遵医嘱，不做伤肝的行为，慢性肝炎是不会扩散的。过于担心会使人郁郁寡欢，导致肝气郁结，不利于肝脏的恢复。
乱吃补品，慢性肝炎本身就属于慢性病，恢复的也慢，很多朋友在治疗一段时间之后发现没有效果，就去找很多偏方或者补品来吃。但是药三分毒，盲目的进补不仅不能给肝脏带来效果，还会加重肝脏的代谢压力。
不注意饮食忌口，觉得肝脏又不是肠胃，吃一些自己喜欢吃的东西应该对肝脏不会有多大的影响。然后肝脏可是人体内最大的消化腺，食品添加剂、辛辣食物、油腻食物都会给肝脏造成消化压力和分解毒素的压力。
以上这三件事都会在不同程度上给肝脏带来多余的压力，影响肝细胞的修复和再生。所以常做一些有利于肝脏恢复的事情就很有必要，在慢性肝炎疗养的同时，可以经常做这三件事，强化你的肝脏。
1.睡前40°水泡脚
很多人都有泡脚的习惯，喜欢用温度很高的水来泡脚，可以起到去除劳累、促进血液循环等作用。虽然过热的水也可以促进血液循环，但是对肝血的流通作用不大，肝经上静脉居多，所以要用40°左右的温热水来泡脚，一般二十分钟即可。
2.香菇，蘑菇
香菇中含有一种叫做多糖的成分，对肝脏很有帮助。这种成分摄入体内之后可以转化为肝糖原储存在肝脏内，肝糖原是葡聚糖的聚合物。当肝脏出现问题影响到肝经的气血运转时，肝糖原就会分解成葡聚糖去修复受损的肝细胞，促进肝炎病灶的修复。
3.不吃各种“亲肝毒物”
比如一些过期食品、有添加剂的食品、腌制食品等等都被称为“亲肝毒物”，它们摄入到体内之后都是由肝脏来进行代谢、排毒。经常吃会导致肝内毒素增加，使肝炎病灶日渐加深，不利于肝脏的恢复。
