尽量控制自己不要去上网，加油

可以做些事情充足自己的生活，比如跑步，出去走走，打球，听音乐，不要让自己一个待在家里无聊，也可以来吧里鼓励戒友，多学习戒色文章，加油！

加油

手淫与不手淫之间拉开了人与人之间的差距,朋友，行善戒色，吃素放生，孝顺父母，可以网上搜索秦东魁老师关于戒邪淫的视频！对戒邪淫很管用

要想戒色成功戒为良药是必须要看的，120多季好好学习，每天背诵断念口诀1000遍学会观心断念戒色成功是必然的，如果戒色不学习戒色文章，就能成功的话，那么你早就戒色成功了，也就没有戒色吧了。
最关键最重要的就是观心断念要学到家，这是实战，这就是你对抗心魔的武器，必须学精，学到出神入化，到时候想破戒都难。
戒色一点都不简单，戒色有欲望高峰期，有欲望休眠期，也许你现在感觉良好不需要学习，可是欲望肯定会来昂，一来就像火山爆发挡都挡不住。
你每次破戒前就是这种挡都挡不住的欲望让你破戒的，
不学习戒色文章，你就会一直被这种欲望重复重复在重复的破戒，没有尽头，什么誓言在这种欲望面前简直秒杀，别想强戒了。
如果这种欲望再次来临你能战胜的了吗？别傻了，撸了这么多年都没战胜的了，你还指望下次能战胜？如果你能战胜的了，你也不会撸着么多年。
学习戒色文章学会观心断念就是为了战胜这种欲望，为了就是这一刻，
不学习戒色文章注定失败，记住了是注定，注定失败，不戒掉会毁你一生的，让你一生都不如意，一生被别人看不起，践踏，活在自己的症状地狱。
不管戒多久千万不要放弃学习戒色文章，放弃学习戒色文章，就等于在等待破戒。
加油。兄弟们，愿戒友们早日戒色成功，找回遗失的美好。

网瘾？除非你在网络世界受挫折，不然很难戒！

找点运动去做，累了就不会想上网，而且对身体好

和你分享我的经历，我sy是因为初一时候网上看文章，弹出黄色网站，一发不可收拾，便有了几年的sy经历。现在正在戒色的我，有欲望就去找哥们打球去，篮球足球都好，最重要的是，不要长时间一个人独处，不然心魔很容易击垮你。

游戏没意思呀，还不如把时间用在有意义的上面，比如唱歌弹吉他什么的。