徒手健身1年多，第一次去健身房卧推30公斤8次，负重深蹲50公斤4次，身高170，体重55公斤，不知道我这种升高体重的其他吧友是什么水平_健身吧

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徒手健身1年多，第一次去健身房卧推30公斤8次，负重深蹲50公斤4次，身高170，体重55公斤，不知道我这种升高体重的其他吧友是什么水平

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IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2018-05-08 17:19回复

有人吗

IP属地:四川

来自iPhone客户端2楼2018-05-08 17:37

普通水平，有什么水平。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2018-05-08 17:41

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健身力量入门标准三大项6倍体重，卧推1.5，深蹲2，硬拉2.5，达到这个标准了后面可以选择不同的发展方向，是健美，还是继续力量，还是为一些专项体育运动做训练，还是全面增强身体素质

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2018-05-08 18:56

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