肥胖已经成了生活和学习过程中大家经常提到的词语，健康减肥行家青叶清提醒大家，肥胖有自身基因问题，还有很多原因是和我们生活中的习惯有关，这些习惯有的是吃的习惯，有的是睡的习惯，还有的是学习和工作中的习惯，下面请跟着青叶清来看看哪些坏习惯将大家带领到了肥胖的领域呢？

早上饿肚子，晚上吃很多 　　青叶清了解到中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。

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