淫欲是一直会有的,在没有脱离轮回前,只能是伏住,而不是灭除。
很多念佛念咒的,就是天天练,然后欲望一来,因为长期练,力量很强了。
靠这句佛号或者咒把它压下去,然后重新回归清凉。
还有的就是靠修行和断恶修善,来达到法喜,来达到更高层次的精神上的满足。
从而抛弃低级趣味。所以为什么断恶修善的人和修行的人,即使整天闭门不出,或者整天老老实实,不见他做什么惊天动地的事,也不太玩游戏看电影,按道理会很闷,普通人几个小时不看手机就完全坐不住了,但是他能坚持下来,因为他得到了法喜。更高层次的喜悦得到以后,对这些低级的欲望就没兴趣了。
我所知的基本就这2种方法