镇赉杂谈吧 关注:1,818贴子:42,838
  • 2回复贴,共1

西葫芦有什么营养,怎么做好吃?

只看楼主收藏回复

西葫芦是我们经常吃的一种蔬菜,含有较多的维生素,葡萄糖,尤其含钙量比较高,中医认为西葫芦有除烦止渴,润肺止咳,消肿散结的功效!同时,西葫芦还含有大量的水分,亦有润泽肌肤的功效!
西葫芦的吃法有很多种,可荤可素,可菜可馅,深受人们的喜爱!我个人最喜欢的做法是西葫芦炒鸡蛋,吃了好多年了还是喜欢吃!下面分享一下做法!
西葫芦炒鸡蛋做法
食材:
西葫芦1个,鸡蛋3个,食盐适量,鸡精适量,剁辣椒两小勺,植物油适量!
步骤:
1,西葫芦洗干净,用削皮刀削去外皮,对称切开!

2,将西葫芦切成薄片放道盘子里面待用,鸡蛋打入碗中并且打散,待用!

3,在锅里面倒入适量的油,等油到了七成热再倒入鸡蛋,鸡蛋七成熟的时候盛出!

4,重新在锅内倒入油,油温合适以后,倒入切好的西葫芦和剁辣椒,食盐!
5,快速翻炒均匀,下入七成熟的鸡蛋,加入少许味精,关火装盘即可!

西葫芦炒鸡蛋做好了,看着是不是很有食欲呢?


1楼2018-05-11 09:07回复


    来自Android客户端2楼2018-05-11 09:34
    回复
      不去皮嘛


      IP属地:福建来自Android客户端3楼2021-06-01 20:45
      回复