昨天早上吃了个三明治，一瓶乳酸菌，，中午一碗饭，晚上一个三明治，两根香蕉，一瓶乳酸菌，慢跑8点多公里（快九公里了，忘记具体量了。），今早体重57.9KG。
晚饭吃的有点多，但半夜又开始嘴馋，想吃咸口的东西，当然忍住了。

昨天早上一根玉米，一瓶乳酸菌，中午一碗饭，晚上聚餐，吃了自制火锅，没有跑步，今早体重58.4KG。
今天也不会跑步，要和小苹果吃饭，然后未来一周都是下雨，然后我是又要胖回去嘛。

昨天早上吃了根玉米，中午一碗饭，一包辣条，晚上吃了韩式烤肉，没有跑步，今早体重58.7KG。

昨天早上吃了个茶叶蛋，两瓶乳酸菌，中午一晚饭，晚上一包辣条，半夜饿的不要不要的，又喝了瓶乳酸菌，没有跑步，今早体重 57.7KG。
昨天下班，我纠结了很久要不要跑步，其实我只要动身了就可以跑动的，但是我刷起了抖音，一会儿就到了快九点，就没有去跑步了。

昨天早上吃了一份蒸饺，一杯炒粉，中午一碗饭，晚上吃了黄焖鸡米饭，没有跑步，今早体重58.1KG。
今天也跑不了，这大概会停一周的时候。

前天早上吃了一份米线，中午吃了一碗饭，晚饭十点才吃饭，吃了很多，还喝了可乐，也没有跑步。
昨天早上没吃，中午吃了一大碗饭，晚上又吃了一大碗饭，没有跑步， 今早体重58.5KG。
我已经一周没跑了， 昨天正准备跑的，白天还是晴空万里的，到了晚上下起了暴雨。
希望今天别再下雨了，让我好好的跑。

昨天没吃早饭，喝了个乳酸菌，中午一碗饭，晚上大半个柚子，十点还吃了两个鸡爪，两个鸭爪，一个鸭翅，慢跑7.2KG，今早体重57.8KG。
我是个没有自制能力的人。

昨天早上吃了份小笼包，一碗白粥，中午吃了点菜，半个馒头，晚上吃了包火鸡面，一杯奶粉，一瓶乳酸菌，没有跑步，今早体重57.7KG。
现在吧，就是浑身的肉特别松，特别丑，

昨天早上喝了杯奶粉，两个荷包蛋，中午一个馒头一点菜，晚上吃了炒饭，慢跑6.7公里，今早体重58.2KG。
有点儿想放弃了，我肯定瘦不下去了，现在又冷，天天只想着怎么吃。

昨天早上吃了炒饭，中午一个馒头，一点菜，晚上吃了水煮蔬菜，一杯奶粉，没有跑步，拉了两次肚子，今早体重57.6KG。

昨天早上吃了水煮蔬菜，中午一个馒头，一碗菜，晚上一个烧饼，一份水煮蔬菜，慢跑六公里，今早体重57.1KG。

昨天早上吃了一份小笼包，一碗粥，中午一个馒头，一碗菜，晚上吃了碗面疙瘩，没有跑步，今早体重57.4KG。

昨天早上吃了面疙瘩，中午一个馒头，一碗菜，晚上一大碗饭，没有跑步，今早体重 58KG。
多吃一点就重回来。

昨天早上没吃，中午吃了一碗饭，晚上吃了半包螺蛳粉，没有跑步，今早体重58KG。

昨天早上吃了半包螺蛳粉，中午一个馒头配点菜，晚上吃了烧烤，没有跑步，今早体重58.4KG。
额，一天天上来。。。