昨天晚上还真是哭的蛮久，还把朋友吓了一跳，风风火火的跑到我家，以为我出了啥事。
今天开始，要回到从前，晚上少吃，绝对不能吃主食，要运动，要是饿也要忍住。

昨天早上吃了一份炒粉，一个甜馒头，中午一碗饭，晚上一棵娃娃菜，一把面条，跳绳半小时，5组那啥减肚子的动作，今早体重58.6KG。
加油呀，加油呀。
下雨天不能跑步，在家好好跳绳吧。
虽然跳绳跳的很不好，总是断断续续的。

昨天早上吃了一份炒粉，一根油条，中午一碗饭，晚上一颗类似白菜的菜，一小把面条，没运动，整理房间去了，今早体重58.4KG。
昨天那个菜真的不好吃，没有娃娃菜的味道好，半夜又是饿的像鬼一样，哈哈哈。

昨天早上一碗羹，一根油条，中午一碗饭，晚上一棵类似白菜的菜，一小把面条，完全没用，又吃了一包干吃面，半小时跳绳，5-6组抬腿运动，（一组30个，说是可以瘦肚子的两组下来腿都抬不动），今早体重58.3KG。
天越来越冷了， 加油，昨天的你虽然没忍住吃干吃面，但忍住了吃其他更多的东西。

昨天早上吃了一个烧饼，中午一个馒头，一点菜，晚上吃了火锅，没有运动，今早体重58.7KG。
昨天好多地方都下雪了，超级冷，超级想吃火锅，就放纵了，今天重新开始。

前天早上吃了一份炒粉，中午一碗饭，晚上水煮蔬菜，下雪了，吃完直接上床了。
昨天休息，没有吃早饭，下午一点吃了火锅，四点吃了大半只炸鸡，还喝了可乐，今早体重 58.1KG。
越来越冷了，越来越来。。

昨天早上吃了一个糯米团，中午一碗饭，晚上一份煎饺，一碗瘦肉丸，没有运动，今早体重58.5G。
天气还是没有转好，不知道转好了，有没有勇气再出去跑步了。

昨天早上吃了一碗瘦肉丸，中午一碗饭，晚上一个汉堡，几口奶茶，没有运动，今早体重57.8KG。

昨天早上一个手抓饼，中午一碗饭，晚上一点米饭+一碗汤，没有运动，今早体重 58.3KG。

昨天早上一根油条，一碗白粥，中午一碗饭，晚上一碗饭，没有运动，今早体重58.6KG。

昨天早上一个糯米团，中午一点饭，晚上水煮娃娃菜，一小把面条，一包干吃面，没有运动，今早体重58.8KG.

昨天早上两个豆沙包，一瓶奶，中午一碗饭，晚上两个烧饼，慢跑6.88KG，今早体重58KG。
12月第一跑，果然，太久没跑了， 呼吸也没调整好，今天起床腿又酸酸的了。

昨天早上一个肉包，一个豆沙包，一杯豆浆，中午一碗饭，晚上一份炒粉干，一个大排，一个鸡爪，没有运动，今早体重58.7KG。

昨天早上两个豆沙包，中午一碗饭，晚上一个苹果，一根玉米，一个鸡蛋，还喝了一碗银耳红枣汤，没有运动，今早体重58.3KG。

昨天早上两个肉包，一杯豆浆，中午一碗饭，晚上一把碗豆，一根火腿肠，番茄鸡蛋泥，一杯奶粉，没有运动，今早体重58.3KG。