昨天早上一个手抓饼，中午一碗饭，晚上一个土豆饼，一把豌豆，一碗红枣银耳汤，没有运动，今早体重58.3KG。

昨天早上一个糯米团，两颗红枣夹核桃，中午没吃饭，晚上一份炒面，一碗汤，没有运动，今早体重58.3KG。

昨天早上吃了个手抓饼，中午一碗饭，七点一个苹果，十点吃的晚饭，慢跑4.7公里，今早体重59.1KG。

昨天早上吃了一大碗自己做的羹，中午一碗饭，晚上一份炒面（失败的炒面），十点又吃了鸡排还有可乐，今早体重59.8KG。
夜里吃东西， 不仅胖，还会脸肿，今天脸肿的吓人，现在还没消肿。

昨天早上吃了一个手撕小面包，一碗粥，一根油条，中午一碗饭，晚上一个苹果，一个芒果，一个手撕小面包，没有运动，今早体重59.3KG。

昨天早上一根油条，一碗粥，中午一碗饭，晚上一碗饭，没有运动，今早体重58.6KG。

昨天早上吃了一份炒粉，一根油条，中午一碗饭，晚上一碗饭，没有运动，今早忘记称重了。

昨天早上吃了一份小笼包子，一碗粥，中午一碗饭，晚上一包火鸡面，两个豆沙包，瓜子，辣条，今早体重58.6KG。
今天早上几个豆沙包（忘了几个），中午一碗饭（预测），晚上一碗饭（预测）。
明天休息。

昨天就在下午四五点的时候吃了鸡爪和煲仔饭，今天又忘记称重了。

昨天早上吃了一个糯米饭，中午没吃，晚上吃了一包螺蛳粉，没有运动，今早体重59.1KG。

昨天早上吃了一碗粥，四个生煎包，中午一碗饭，晚上一份炒面，还吃了炸鸡，吐了，今早体重59.5KG。
为什么每天都是阴雨天？

昨天早上一份热干面，中午一碗汤，晚上三片吐司，一杯奶粉，一个千层，今早体重58.8KG。

昨天早上吃了一碗米线，中午一碗饭，晚上一碗泰国泡面，一片吐司，一杯奶粉，今早体重59.4KG。

昨天早上一碗粥，四个生煎包，中午一碗烫，晚上一碗瘦肉丸，还有炸鸡，还有三片吐司，一杯奶粉，今早体重 58.7KG。
晚餐本来只想吃土司和奶粉的， 结果朋友买了瘦肉丸和炸鸡，每次决定不吃不吃，控制控制，这家伙总是买吃的过来。

昨天早上没吃，中午一碗饭，晚上一碗饭，一包干吃面，拉伸，还有跳绳运动，三组抬腿，今早体重58.5KG。