重新开始

每天发感悟，只狠下决心没有用，关键是努力去提升觉悟

一起加油吧。

我也是这样想的。上不了本科也得戒掉手淫，不念也得戒掉

问自己

过午不食

就是现在，又破戒了，有一种破罐破摔的心理

因为身高自卑，然后就想着反正也就这样了那就撸吧

最近看飞翔老师文章的笔记
看到不良图片和视频马上要避开，畏色如畏虎
不学习你就不知道，不学习你觉悟就不会提高，不学习就无法开悟。
伤肾气的方式不仅仅只有SY一种，熬夜、久坐、生气、吃冷饮、吹空调等，同样也很伤肾气。

明年六月就要高考了，还有一年零22天的时间。【真希望这期间不破戒】

少想多学习

早点休息，加油

5.17 第一天
图像浮现的规律一般有2条：1.过去印象深刻的会反复出现；2.最近看到的会反复出现。
把握好断念的黄金时机，也就是刚起念的刹那，刚起念时最弱，随着时间的延长，会变得越来越强，最后就会**中烧。
从把念头认作自己，转变为认出纯粹的觉知是自己，你可以观察自己的念头，你就是那份纯粹的观察，当念头出现时，你可以作为一个旁观的看客，你可以不跟着念头跑。
学习戒色文章后，你突然意识到自己是纯粹的觉知，你仅仅是一个观察者，看着自己的念头。
邪念来犯时，大喝一声“断”。

这次的感悟戒色真的有好处1心情变得好了2射的时候是射出来的而不是流出来的