同岁

最近全身像有蚂蚁在爬一样全身到处痒，眼睑肿眼睛干痒眼压也高过了正常值头晕头痛，最近身体不是这不舒服就是那不舒服。检查单给了医生说我的血糖有问题了。顿时想起了五年前因小腹疼尿频去泌尿外科检查医生说血糖有点问题还做了检查，那时太年轻没在意血糖高有什么事，医生给我做了各种检查最后也没有开什么药，我也就没有把血糖这事放心上，就只是关心我的尿频小腹痛。这一晃五年了最近检查我才得知自己空腹血糖受损了。

从今天开始记录自己的血糖这是今天早上的血糖4.5昨天晚上饭前吃了一个西红柿晚餐吃的炒茄子，还有拌黄瓜，米饭一大碗量多。吃的不是很饱。

2018 05 14早上吃的一碗加醋的青菜面喝一袋牛奶240ml面条量多饱腹感中上。

。中午下班血糖干活出了一身汗，感觉运动的还可以。不是很累。

中午回到家就吃了一个西红柿🍅然后自己炒菜饭好菜好吃了一大碗米饭一份芹菜炒鸡腿肉，肉吃得不多，还有一份拍黄瓜。吃得有点饱这顿。

晚上下班第一件事测血糖

晚上吃了一碗米饭、苦瓜炒蛋、拍黄瓜，吃得有点饱顺便洗涮了一家人的锅碗然后上楼睡觉，今天一天身体还行没有哪里不舒服，身上还是有瘙痒感只是下午头还是有点晕，晚上头也有点晕疼。眼睛还行不怎么痛，就只有早上有点干涩。准备9.30睡觉了。

今天早上空腹血糖5.7，早餐一个西红柿🍅加一袋240ml的纯牛奶。

昨晚又吃多了早上一下就高了5.7×1.12＝6.384要克制自己的食欲呀。

中午下班回家测血糖5.1饿得慌啊

中午吃了一小节黄瓜，饭熟菜好就吃了一碗米饭量多了一点炒的茄子菜。这顿吃的有点过饱。

晚上下班血糖4.8，下午上班出力多，流了好多汗。

晚饭时间到了一碗米饭一份炒苦瓜，吃的八分饱期待明天早上的佳音5.0以下吧。今天没有那里有特别不舒服的，眼皮早上肿了一点，昨晚没有睡好，头晕头痛还是有，不是很明显。眼睛还是很疲劳不能看手机太久。每天起床都眼睛干涩，天气温度高了就心里烦热身体发烫，有空去抓点中药调理一下。