现在的我1.65米，体重110.我的静脉血糖一般在6.4以下，餐后血糖在11以下。别人老说我太瘦 我想将体重上升10斤，不知各位朋友有没有增重的方法，帮我指点一下谢谢你们。

昨天下午人感觉很累，想睡觉，晚饭过后就上楼玩了一会测了一个餐后二小时血糖，九点多钟睡的覚。睡觉到十一点多钟又出了一身汗，这种症状都有出现几次了，去年也有几次。这两天腰痛厉害，还尿频厉害，喝了水马上就要上厕所，头晕也厉害，不知道这是什么病哟太难受了。

晚餐吃了一碗米饭，茄子一份，还有回锅肉，今晚吃得太油腻。

餐后二小时血糖7.2

餐后三小时第一次测得7.5、第二次测得6.3、第三次测得6.6。

早上空腹血糖5.4

今天早上吃了一碗面条(量多)，中午吃了一碗米饭，一份茄子，一份苦瓜炒肉，吃得比较饱，今天油脂肯定超标了。昨天今天都没有上班在家吃了就睡玩手机，头晕得好厉害人十分懒散不想动，老是想发火。腰部也疼，有时感觉自己活的太痛苦了。好累想放弃，可我是一个独生子一想爸妈孩子我又不得不坚强。有时感觉压力好大没有人能够理解安慰一下我，没有人能够体会我的心情。

昨天晚饭吃的一碗米饭，一份黄瓜炒鸡蛋，羊肉羊肉汤一碗。今天早上测得空腹血糖6.4，达到了空腹血糖最新的最高值。看来在饮食上要吃易消化的食物，每餐要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。今天早上吃了一小碗黄瓜炒饭。中午吃了一碗米饭炒冬瓜一份。

晚上吃的一碗米饭，拍黄瓜，炒青菜，五块瘦肉。吃得有点饱。

早上空腹血糖第一次6.2第二次5.7

早上吃的青菜炒饭，瘦肉瘦肉汤。

早上起床眼睛干痛。

今天早上九点多吃了一个苹果，中午回家吃了一根黄瓜，午饭吃了一碗米饭一份炒苦瓜，一碗绿豆瘦肉汤。吃的九分饱。

今晚吃得一碗青菜面条，8分饱。