很多人把“一白遮百丑，一胖毁所有”奉为经典，可就是苦于自己为啥肤色黑，怎么努力都补救不会来，其实黑也是有原因的，一起来看看吧。
　　皮肤缺水
　　水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩，日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。
　　睡眠不足
　　夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。
　　身体状态
　　健康的人体体液呈弱碱性的，如果平时摄入太多酸性物质，会给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。另外，富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。
　　现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。所以，在生活中，我们要尽可能的调整作息习惯，调养身体，这样，美才能由内而外，长久润白靓丽。