如果今天你还在靠节食、运动、吃激素类的药物等方法瘦身，你所有的努力95%以上是白费的。有许多人会推荐什么苹果减肥法，酸奶减肥法，3日黄瓜减肥法。这些方法其实不健康，而且也不能减肥。
不要说3天了，你一天就对着黄瓜，对着鸡蛋，你能忍住？还3天吃黄瓜。我一开始试过苹果法，什么一天3个苹果，我早上吃了一个苹果，没到中午就饿了，结果怎么了，自己很自觉的到隔壁小店叫了碗大排面加蛋吃了了精光，汤也喝了，感觉胃口比原先还大了。几天下来不止没瘦反而还胖了几斤。
还有人推荐在某宝买很多减肥药，但这些药大多数结果就是：闹肚子、严重厌食、胃痛加恶心，当你需要售后去找他们解决的时候，不管不问。因为这些瘦身产品，都是三无产品，资质不齐全，也不是正规公司销售的产品，有的居然还是个人配的产品。