起点差其实并不可怕，只要一直坚持到最后的人总会胜利的，因为绝大多数人跑到中间就会因为各种各样的事情放弃了奔跑。

一件事情 你坚持做了三天 那是心血来潮 你坚持了三个月 那是刚刚上场 你坚持了三年 那才算得上事业 如果你做什么事都要求立马有回报 那注定这辈子只能是一事无成 成功的结果人人想要 成功的路不是人人想走 成功路上并不拥挤 因为坚持的人不多 所以成功就是坚持

断食是条不归路，觉得断了就不能总反复，不然对身体的伤害会远远超过它的好处的。——丫头

断食与复食是不可分开的一个整体，很多人断食成功却败在复食上，身体搞坏了，皮肤也变差了。。。请大家记住，断食后身体对食物的吸收能力是200%，你吃什么喝什么，肠胃都照单全收。。。俗话说you are what you eat，如果在断食后，身体许久没有营养吸收的情况下，你开始喂它那些水分充足、颜色漂亮的食物，那么在身体强大的吸收能力下，你自然也会变得水灵灵、亮晶晶。。。这就是为什么断食可以让身体和皮肤重生，只是以前我们都太在意断食而忽略了复食，只是一味的觉得不要反弹就好，孰不知却浪费了一次让自己彻底改变的机会。。。现在还在断食或刚开始复食的JM们，以上的文字送给你们，希望你们好好去理解，然后静下心来，好好规划下你们的复食道路，彻底的改变自己
——丫头

大家看过我在另外那个楼里转过别人6个月的排毒记录吗？我自己都忘记了，今天翻到还是觉得好震撼，在这里再转一次给大家看看~~
6个月单一饮食排毒记录（52kg~34kg）
9月1号~~9月30号：一个梨、一杯豆浆 （52kg~43kg ）
10月1号~~10月31号：一个猕桃、一杯豆浆 （43kg~40kg）
11月1号~~11月30号：一个梨、一杯豆浆 （40kg~38kg）
12月1号~~12月31号：一个橙、一杯豆浆 （38kg~36kg）
1月1号~~1月31号：一个苹果、一杯豆浆 （36kg~35kg）
2月1号~~2月28号：一个橙、一杯豆浆 （35kg~34kg）
经历6个月的排毒，完成全新的自我
皮肤白嫩无豆、身材苗条玲珑、牙齿洁白干净、头发柔顺亮黑
6个月完成古筝梁祝、五笔、亲子英文、photoshop、亲子作文、亲子语法、电大课程
皮肤：1—3个月
骨骼：3个月
血液：4个月
肝： 6个月
在6个月的时间里，全身细胞更新90%；
在1年的时间里，全身细胞更新98%

身体缺什么就会特别想吃什么~~~断食的时候身体最直接的需求就是碳水化合物，所以会特别想吃主食和甜食~~~~也因为血糖低，心情会不好，会产生很多负面情绪~~~~这都是正常的反应，希望大家能了解这些，不要自暴自弃，以为会一直这样下去~~~~这些都只是暂时的，熬过去，复食后，一切都会好的
——丫头

断食后的暴食为什么都以零食为主?因为你身体缺盐，零食大多数偏咸，因为你太久没咀嚼，再次咀嚼的快感让你欲罢不能~~大量服食咸味过重食物的后果是什么?是水肿~~水肿的后果又是什么?是急速反弹的体重~~更严重的是，过咸的食物会让你味蕾大开，越吃越想吃，越吃越口渴，如此恶性循环，你将吃下更多的食物，喝更多的水，好不容易减掉的体重转眼间就全都弹回来了~~当然弹回来的也不全是肥肉，但你当初减掉的又有多少是肥肉?不过我敢肯定的是，若反弹回同样的重量，你所增加的肥肉肯定比当初减掉的多~~虽然残酷，却是事实，暴食成性的孩子们想清楚吧~~~~
——丫头

其他方面可以省，但放进嘴里的东西绝对不能含糊，你身体的每一部分，从发梢到指甲都是靠你所吃进嘴里的东西转化而成的，换言之，你吃的越好越新鲜，你的细胞就越健康越新鲜，几十亿的新鲜细胞组合起来就是充满生机，健康光彩的你。女生不一定要生的多漂亮，只要身材好皮肤好，再打扮打扮个个都能做美女。
——丫头

人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞耻。
——《钢铁是怎样炼成的》

你没有必要告诉别人你几点起床几点睡觉，刷了多少教辅，每天多么多么困，然后质问——我这么努力我为什么还是成绩不好？ 你睡得晚不意味着你的时间利用就有效率，你刷了好多题不代表你对知识点融会贯通万分熟悉，你困也许是你手机看多了而已。
多数学霸并非天才，但他们已经不再认为自己的付出多么惊天动地，而是谦卑地汲取知识孜孜不倦。
你笑他们过得累，他们根本不屑于你认为多彩的庸碌生活。

你整天负能量 觉得自己哪里都不好 时间都用来幻想 可和你一个起跑线的人 已经融入更好的圈子 多做事少抱怨 其实坏情绪就像垃圾 该扔就扔 不要过度追究没用的东西 快乐是自己给自己的 心态端正一切都不会让你心堵 心放开，努力成就未来

再绝望的绝境，都只是一个过程，都有结束时候。面对绝境，回避不是办法，挑战才有出路，昂扬向上的人在绝境中捕捉飞逝的机遇，消极颓废的人在绝望中走向堕落沉沦。从内心的奋斗开始，矢志不渝地前行，物我两忘地努力，绝境就会被我们甩在身后！

成功的花，
人们只惊艳它现时的明艳！
然而她当初的芽，
浸透了奋斗的泪泉，
洒遍了牺牲的血雨。
——冰心

我开始学会在压力很大很累很辛苦很委屈的时候咬紧牙关不要打电话给任何人 默默走在回家的路上 一个人擦干净眼泪 然后第二天醒来依然顽强的生活 我开始学会健康生活 节制并且理性 不要流泪 不要赖床 好好吃饭 还要运动 再忙再累也要看书学习 不过度依赖网络和别人 这或许就是所谓的成长