人们对于晒太阳存在一些错误的观念，很多女生认为阳光会让皮肤加速衰老，出门都会将自己遮得严严实实，一年四季必备防晒霜，防晒工作会做得很到位。而实际上，暴晒才会导致光老化。
不晒太阳的习惯会增加心脏病、认知障碍等疾病的发生。晒太阳可以促进人体对于营养物质的吸收，其中钙质的缺少会导致骨质疏松的可能性更大，维生素D的缺少会增加糖尿病的患病概率。除此之外，缺少太阳照射会让人体疲乏，产生抑郁的感觉。