我想很多人都会有的，那么，为何会出现这种情况呢？我们有什么方法从中脱离出来呢？今天和大家聊聊一个您绝对意想不到的解决方法。

在佛教里面，认为因果是非常关键的，有“因”必有“果报”，同时，您看到了什么结果，必有原因。而最奇妙的是：这个“因”，换个词说就是您的念头、语言、行动，一旦发出以后，它并不一定直接导致什么你看到的，有着直接联系的“果报”，而是这个“因”会像地下的树根一样，慢慢生长，最后在其他时间、其他事情上，显现出结果来，甚至您都很难找到它们之间的直接联系。
但是，这里面也是有一些规律可以找的。比如，您现在情绪低落，觉得人生充满挫折感，觉得自己很无用，这只是一个结果，那么，它的原因在哪里呢？
秘密是：它的原因，在于你还没有学会随喜，对于别人所取得的成就，您抱有嫉妒的心理，并说了嫉妒的话，做了嫉妒的行为。这样的原因，转来转去，最终导致了您心态的消极。
这是你看不到的因果关系。

好好戒色，加油
阿弥陀佛

放弃思维构造出来的那个小我，那根本不是你自己唤醒那个沉睡中的自己吧。

什么是随喜？为何要随喜？
所谓随喜，就是面对别人取得的成就，要感到衷心的高兴、开心，并且恭喜、祝福，这种状态，叫做随喜。
学会随喜，保持随喜的状态，是我们人生又一个必须学习的课程。

通常，当我们遇到朋友或者同事，取得了非凡的成就，比如拿出了一个精彩的方案，获得了合作单位的赞扬，突然被升职了，或者被公司表扬了，被发了一大笔奖金，我们会是一种什么样的心态来面对此事呢？
很多人的心中，估计会升起莫名的嫉妒。有的人，会背后对其他人说：“她算什么啊？谁让人家跟领导关系好呢？谁让人家在领导面前会笑呢.......”
这种心态，即使没有说出来，心里这样想的人也很多吧。
当面恭喜，心中暗自嫉恨的人，估计也是比较多的。

那么，我们为何会生出这样的心态呢？
这是大自然进化而来的吧，当初在人类进化过程中，因为资源有限，所以在一个人获取资源之后，别人可能在竞争中就处于劣势了，因此会产生一些不快，这种情绪，就是嫉妒。这种情绪和对团队的关爱情绪，互相对抗平衡，在人类的发展过程中，一直存在，甚至很可能比团结的那种本能来得更早，在动物争取交配权的过程中，这种情绪就已经比较明显了。
嫉妒是对人类影响比较大的一个情绪，如果任凭本能发展，我们的生活会被嫉妒的情绪包围，因为我们的大脑，都有一部分来自远古，它充满了原始的本能的冲动。
而学会克制嫉妒，是我们要学的功课。
这个课程的名字，就叫随喜。
我们为何要随喜？因为我们现在的资源，已经和人类进化的时候，有着天壤之别了，我们绝对不再是你死我活的了，绝对不是这个果子你吃了，我就会饿死的情况了。所以，如果还保有原始大脑的那些情绪，则会毁掉我们的生活。这是其中的道理。

怎样做到随喜
这个道理，想必大家都容易懂得的，讲一讲，大家就会想通，可是，怎么调服这个嫉妒心呢？说到容易做到难啊！
一个方法是，把自己和所有的人类，和众生结合在一起，把视角提升，然后再来看别人的成就。此时，每个人的成就，都是人类的进步，都是在对抗贫困、痛苦的过程中的进步，别人的进步，也是你的进步。
比如，某个同事取得了突破，在开发一种新的疫苗过程中，取得了重大的成就，此时，不要嫉妒，要想，这是整个人类的进步啊，居然这个突破诞生在我们的团队里，实在值得骄傲。
或者是把自己和整个团队结合在一起，这样，团队每个成员的进步，都是自己的骄傲。比如某个老同学工作成绩非凡，远远超出了大家的平均水平，此时，不要说风凉话，不要嫉妒，要想：这是我们这届的同学啊，我们这个年纪，真是精彩！我为此感到自豪，我也要加油了。
或者是要看到，生活有各种状态，并无实质的好坏之分。比如看到邻居的孩子考上美国哈佛了，不要嫉妒，不要牙疼上火骂自己的孩子，要为邻居的孩子高兴，要想到我们街坊邻居里面居然能出这么优秀的学生，真不容易啊，然后想到自己的孩子也会在自己的能力范围内生活，也会幸福的。
这种心态，就是多看别人的好处的心态，多看别人的好处，为之高兴，然后督促自己努力，整个这个环节，无论从那个方面来讲，都是积极的。
那么，为何嫉妒别人，会导致自己心理低沉，情绪低落呢？佛教讲的这个原理，不从神秘的角度来讲，里面有什么道理吗？
原来，当你专注于嫉妒别人的时候，最致命的问题是，你把自己和所有的人对立了，你会认为自己和所有的人都是对立的，别人的进步，就是自己的失败，各位，这不是一对一的比例啊，而是你一个人，对所有的众生，众生，但凡你认识的，所有的人的进步，都是你的失败，用这样的视角看问题，你每天会看到的都是别人进步了，自己失败了，每天估计会有几百个对你一个吧，这是一个强大的心理状态塑造过程，一段时间下来，您不感觉自己低沉都怪呢。

“把所有的人的利益，和自己的利益结合在一起”，这是一个状态，所有的进步，我都开心，我会融入其中，一起进步，这是我们要寻找的状态。
“把所有的人的利益，和我对立起来，别人的进步，都是我的失败”，这是另外一种状态，这种状态下，无量众生的级数对决你自己，你会被压垮。
这是人生的秘密，各位想想，是否如此。
这就是很多嫉妒心重的人，人生越来越局促，越来越不开心，而心量宽，处处随喜的人，越来越快乐，进步越来越大的原因。

短短的旅程，无边的历史
这些古老的思想体系，是古人思考，实践总结而出的，不能轻易否定，里面有很多很深的道理，我们现代人，如果故意与之对抗，轻易否定，是我们自己的悲剧。
所以，我们要随时训练自己，随时地随喜别人，看到别人的成就，一旦觉察自己出现嫉妒的心态，就要立刻扭转，要随喜，要恭喜他，要感受他的快乐，要想到这个进步给世界带来的好处，要想到自己也要学习，取得同样的成就，这是人生的一大修行。
这种修行，在国外的体育比赛中，我们可以看得很明显，比赛的时候，大家全力以赴，等比赛名次出来了，所有的人都会为胜利者由衷地祝贺。
那天看游泳比赛，我非常感动，到达终点，几乎所有的第二或者第三的人，都会和排名第一的人握手，表示恭喜。
这是体育精神，这里面，就体现了随喜的原理。
为何在体育比赛中，我们的随喜会表现得如此明显？因为，要知道，所有的比赛，都是一个短短的过程，我们挑战的，是人类共同的极限，我们会为人类的每一点进步而高兴。同时我们也要知道，这个过程如此的短暂，我们随时还会开始新的挑战，所以，何必嫉妒？人们在这个问题上，是很容易想清楚的。
那么，人生又何尝不是一场短短的比赛呢？
我们的人生，倏忽而过，所有我们认识的人，都会在短短几十年后，消失在历史中。在这么短的过程中，我们一起对抗的，是人类的共同的敌人：疾病，痛苦，贫穷等等，任何人的进步，都是我们的骄傲，我们为何不带着对互相的赞叹，消失在无边的历史中呢？
您确定自己要带着对所有人的嫉妒，走完这个短短的旅程吗？
再说一遍，学会随喜，是人生的大课，这是一个釜底抽薪的方法，立竿见影。您如果从看完这篇文章开始，领悟思考一下其中的道理，然后立刻练习随喜，我相信，您会立刻体会到内心到快乐，或许，人生会从此改变。