何时重回内师？瘦了30斤的我，完美逆袭了

我的减肥餐

520虽然什么都没收到，但是听到，以前的学生碰到，说我瘦了好多？去超市，阿姨们说我像小姑娘，刚才别的辅导班负责人说我瘦了太多了，我就很开心😃

今早，体重又惊艳了一把，已经封穴已久了，体重还在往下掉

这个硅胶罐，软软的，操作很简单，一摁就吸住，效果不亚于火罐，容易操作，不会带走身体必须的水分
通过罐子强大的吸附力促使汗毛孔迅速打开，汗腺和皮质受到刺激，从而使体内毒素，代谢加速排出

真正好的减肥，既可以减去体表脂肪又可以减去体内深层的多余脂肪，内脏脂肪（比如常见的脂肪肝），三高，瘦下来这些情况都会不治自愈。
比起纵横满天飞的口服减肥类东西，既安全，保健又不伤害生理，尤其我们哺乳期麻麻，孩子要吃奶，更要慎重再慎重，拒绝一切减肥药

大家久等了，既然大家对饮食方面不清楚，那我现在着重的说一下要配合的食谱。
姐妹们总是问为什么要做饮食调整，三餐还要规定时间，有的拔罐以后非常饿，问我可不可以放开肚子大吃
妹子，你想一想你是怎么胖起来的哈，饮食的调整是一个低热量高蛋白的原则，这不仅是配合减肥效果，也是对身体负责的健康生活习惯
来几张我曾经吃过的菜

食谱来了哈，屏住呼吸，好多好吃的
1肉类：兔，牛肉，牛蹄筋，猪排(痰湿重的忌)，鸡肉，驴肉，鸭（肉皮忌，狗羊肉忌，猪肉忌）
2海鲜类：鱼，虾，海鲜（鱿鱼，蟹黄忌，鱼皮也不吃哦）
3蔬菜类：青菜，花菜，菠菜，芹菜，四季豆，胡萝卜，黄瓜，番茄，萝卜，莴苣，茭白，香菇，平菇，金针菇，菌类，苦瓜，冬瓜，丝瓜……豆制品有选择性
（忌淀粉含量高的，茄子，竹笋，南瓜，豌豆，海带，汤）
每个人体质不同，对食材的吸收代谢也不同，所以具体的还要根据自己的情况去定，比较争议的是豆制品，有的人吃了就不爱掉重。
吃货们有福气了，不用节食饿肚子，营养均衡，真的是非常健康

昨天吃了稀饭，今早体重93.2，今儿试试含糖的面包，感觉桃李这款🍞不是很好吃呢？

四川人，虽然在北方，虽然在减肥，但是还是要吃辣的撒，这辣椒炒鸡腿，辣椒真不是盖的，今天中午就吃你了

抑制3个星期了，体重还在往下掉，🙈🙈🙈🙈传说中的易瘦体质？昨天还吃了一包小饼干[偷笑]

昨天抑制，拔了一次罐，昨天92.7，今天92.1.😱我也很无奈，瘦的太快了😳😳

今早的速冻饺子，走起，慢慢恢复主食上午上课，现在才有时间来发消息

今天嘴馋，吃肥牛，这个杭椒还挺辣，好爽

最近天天早上吃饺子，昨天中午开始吃饭，今天今早体重比昨天还轻了一两，92.7.虽然比最低时要重几两，但是还是好开心🙃😋，毕竟已经在正常吃了，这包素饺子已经吃完，明天早上可以改荤的啦。[偷笑][偷笑][偷笑]