戒了再说。戒烟唯一的不适就是太舒服了。

戒烟难在第一周，最难前三天，更难的是下定戒的决心。

戒烟没有不适，那是康复的感觉，跟吃药一样，前期苦口后期康复，重要的一点，生活多姿多彩，把烟从自己的世界踢出去！

科研资料证实：多巴胺让人感受到宁静愉悦。这也就是烟民说的享受和幸福的感觉。
然而抽烟其实是用尼古丁强制榨取多巴胺，并伤害了人体自身的多巴胺分泌能力。
戒烟，就是取缔强制榨取，逐步夺回自主权，让受伤的多巴胺分泌功能逐步恢复。
病来如山倒，病去如抽丝。
我们需要理解和忍受取缔尼毒后，自身分泌功能有个逐步恢复过程，在这过程中，我们对吸烟的思想认识起着极为重要的决定作用。
只要主动接受并信服吸烟不是乐趣享受，运用积极健康的心理暗示，恢复过程中的不适感就可减轻，甚至微不足道。
随着一天天持戒，带来与日渐进的自身多巴胺分泌功能的恢复，我们终将夺回属于自己的宁静愉悦！

前一个月会有些戒断反应的，影响比较大的就是头晕和睡眠不好，如果工作强度压力比较大是会有影响的，一般的工作没事。

没什么不适，主要是自己要做到

没什么不适，主要是自己要做到