禅师不断地让我提醒自己，要“活在当下”。可能你和我一样，一开始，会把“当下”当作现在。其实，这是一个非常片面的理解。禅师告诉我，当下包括着“此时、此地、此人、此事、此境、此心”。一个人要处于喜悦之中，必须要清楚地明白现在是何时，我置身何地，我面对着谁，面对着什么事，这件事的起因与趋向，在这个过程中，心要能够提醒自己关注此时此刻发生的一切。
　　禅师对我说：“在你面前，将会堆起一堆生命的礼物，当你选择了一件紧紧握在手里时，即便后面出现更好的礼物，你也没有机会去拥有了。如果你想拥有后面的，你必须要把手里这一件先放下。”
　　我发现，自己原来握在手心里的，根本不是什么生命的礼物，而是一些无谓的担心、一些自我搅扰烦恼。现在看来，能够有机会接触禅，学习禅坐，是生活给我的最珍贵的礼物。如果你愿意接受，我也愿意把这个礼物送给你。