阳气者，是人体生命活动的根本动力，就是人体这台机器所具有的功能的统称。换句话说，五脏六腑的功能，就是阳气。古人，就是凭借阳气的有无，而作为判断"某人是否已经死亡"的唯一标准。只要尚有一口气在，就还有一线生机。可见，阳气对于生命健康的重要性。
然而，阳气的衰退，却是客观的、必然的、不可逆转的。阳气，既然是人体五脏六腑的功能统称，就不可能不衰退。人的生、老、病、死，是客观的规律，任何东西都不可能阻挡它衰退，但是，却可以减缓它衰退的速度。所以扶阳是养生的唯一法门。
人体的阳气为什么会出现不足？
阳为生之本，先天易耗损阳气，与阴气相对，就功能与形态而言，指功能；就脏腑技能而言，指六腑之气；就体征表现而言，常形容容光焕发、面色红润、体态健硕、体力充沛、声音洪亮、目光有神等。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，同时也是决定人体生殖、生长、发育、衰老乃至死亡的重要基础。其来源主要分为先天性和后天性，前者来自于父母，后者则通过胃腐脾化吸收食物中的精微转化而来。
比如很多身体不健康的孩子，一看他们的母亲，就明白为何孩子不健康了，母亲满脸蜡黄、瘦弱不堪，这是自己没有调理好身体，将体质遗传给了孩子。
不良生活作祟，外寒内伤天天吃生冷的食物，导致脾阳不足，最终牵连肾阳不足。过度使用寒凉之药。还有就是自己平时保养不当，比如，冬季下雪时，穿着超短裙、丝袜，结果阳气受伤，导致阳虚。还有就是过度消耗，夜夜笙歌、丰富的夜生活、纵欲过度。这样的人开始多是阴虚，然后阴虚累及阳虚，最终会导致肾阳不足。正气不足，自然阳微易衰老。
一般人的正常机体运转、情绪波动、工作、适应气温变化及修复身体创伤等各项活动都需要消耗阳气。
阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵御一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。人体血液、津液在体内的运行循环，都需要阳气为之敷布运行，而血液、津液需要通过阳气的气化作用，才能营养全身而产生精神活动和一切的脏腑机能活动，如此才能生生不息。人体正常的体液都需要阳气来养护推动，体液占人体70%，阳气不足，最明显的一个表现就是人体湿邪过重 。正常的体液是滋润人体肌肤和运行五脏六腑必不可少少的。过多或过少都会引起人体的病态反应。人之生长壮老，皆由阳气为之主。精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强则寿，阳衰则夭”，所以阳气决定寿命的长短。
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身体里的阳气，需要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。
当一个人阳气不足的时候，五脏六腑就都得不到气血的滋养，无法各司其职，无法分清排浊。所以，养生不单要疏通经络，更要去恢复每个细胞、每个组织器官、每条经络的活力，这样才能给身体注入一种新的能量。
人体的阳气主宰人体的生命规律：呼吸、体温、心跳、脉搏都需要阳气的温煦，只有如此生命才能充满活力。一个生命力旺盛的人，阳气必然旺盛，生命之火也会燃烧的更旺，生命自然健康长寿，因此养生、治病—首重扶阳！！
扶阳妙法—大成拳站桩功
为什么大成拳站桩功能扶阳呢？站桩功要求心理上的平静，要求口不言，眼无所视，耳无所听，心中无虑，这就减少了人体阳气的消耗。同时他用加强了人体的内动，这种动不是肢体的动，大成拳创始人王芗斋先生曾说：“不动之动乃是生生不已之动”，站桩功的外形保持不变，而内部气血运生生不息。曾有西医检测站桩后人体血小板数增加，携氧度增加，各种抵御病毒侵害的细胞都有所增长。很多运动一旦耗氧量增加心跳加快，就不免呼吸加快呼吸急促，运动量过大时会导致细胞缺氧而妨害肌体健康。唯有站桩一法可以加快心跳50%，同时降低呼吸次数，提高人体对氧气的利用率，也符合了升阳大于耗阳这一理路。
练习过大成拳站桩的人都会有一个体会，就是站桩几分钟就会出现身体发热、出汗等反应，有些人还会有打哈欠、流眼泪、打嗝、排痰、排气等反应。从肌肉角度考虑，大成拳站桩通过抬高手臂、屈膝半坐等姿态，能达到一种静态的体能消耗，可以有效的调动气血、调节肌肉之间的力量平衡，从而提升我们的基础代谢、促进脏腑机能的运转，随之排除我们体内的寒气、湿气，以及体内的气、血、痰湿等的瘀滞。在疲倦、昏沉或感受风寒后站桩，随着出汗、打哈欠等反应出现后，往往能变得神清气爽，就是因为站桩帮人体恢复了体能、提升了阳气的结果。