【图片】身高173cm，体重86 kg。三月开始跑的，之前体重95kg吧，刚开始一个半月跑3km。之后一个月跑6km【跑步吧】

跑步吧关注：869,226贴子：8,835,458

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页尾页
172回复贴，共12页
，跳到页

身高173cm，体重86 kg。三月开始跑的，之前体重95k

身高173cm，体重86 kg。三月开始跑的，之前体重95kg吧，刚开始一个半月跑3km。之后一个月跑6km。最近6km和10km穿插。感觉月底会掉到85kg内。跑步中间调整为前掌落地，膝盖感觉还好。连着跑两天10km第三天感觉没力气，请前辈指导接下来应该按什么强度跑？跑几休几？

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2018-05-25 20:09回复

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2018-05-25 20:28

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2018-05-25 20:38

今天

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2018-05-26 08:27

今天的打卡，跑完拉伸忘关软件了。

IP属地:河南

来自Android客户端10楼2018-05-27 08:23

今天休一天，胖子伤不起啊。肌无力

IP属地:河南

来自Android客户端12楼2018-05-28 09:18

打卡，偷懒了一天。

IP属地:河南

来自Android客户端15楼2018-05-30 08:30

打卡打卡。真热啊。

IP属地:河南

来自Android客户端16楼2018-05-31 07:53

这就吃的多了点，今天称体重84.5kg。

IP属地:河南

来自Android客户端17楼2018-05-31 07:54

打卡打卡，热热热。

IP属地:河南

来自Android客户端18楼2018-06-02 09:07

打卡

IP属地:河南

来自Android客户端21楼2018-06-03 08:27

休一天

IP属地:河南

来自Android客户端23楼2018-06-04 07:21

脚伤休了两天，打卡。

IP属地:河南

来自Android客户端24楼2018-06-06 08:27

打卡

IP属地:河南

来自Android客户端25楼2018-06-07 08:07

打卡

IP属地:河南

来自Android客户端26楼2018-06-08 08:12

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 3 4 5 6 下一页尾页
172回复贴，共12页
，跳到页

<返回跑步吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

身高173cm，体重86 kg。三月开始跑的，之前体重95k

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端