进入夏季，天气炎热，在人们享受凉爽和现代高科技的同时，许多生活规则也在改变着。
1.风扇，早在上世纪的一个高科技产品，在炎炎的夏季，曾经给千家万户带来了夏季的凉爽。虽然电风扇是自然风，但由于电力的作用下，加速了空气的流动，长期的定向直吹，会导致局部的血液循环减缓，甚至产生痹阻，从而导致疾病的出现。因此，在夏季，不建议长时间风扇直吹，且由于睡眠中人体代谢减缓、血流速度减慢，更不建议睡眠过程中吹风扇；
2. 空调，空调起源于上世纪初，是利用物态的转换达到温度的调节。在炎热的夏季，冰爽的环境，远离了阳光和汗腻，但相对减少了通过汗腺代谢和排毒，从而加剧了肾脏的负担，大部分身体代谢及**代谢通过肾脏完成。因此，在夏季，应保证汗腺畅通，避免长时间处于低温空调的环境下；
3.冰箱，冰箱也起源于上世纪，是通过气态到液态转换过程中达到降低温度的效果，从而起到保存食品的作用。但是冰箱在长期保存食品的过程中不仅容易滋生细菌，过低的温度保存也会降低食物本身的温度，如果从冰箱中直接取食，不仅会刺激消化道，还可引起和导致身体的疾病，侵害健康；因此，不建议直接取食冰箱食品和引用冰箱内的饮料，避免引起胃肠感冒等冰箱疾病；
4.阳光，夏日的阳光温和煦暖火辣，许多朋友都喜欢沐浴在阳光下，不说补钙，蓝天、阳光、沙滩、碧绿的海水，生活的惬意瞬间成一幅图画。许多在安享生活的同时，却会不经意间导致皮肤极度缺水，破坏皮肤的免疫功能，不仅可导致皮肤灼伤，也可引起其他皮肤病的出现。因此，皮肤不可长时间裸露于阳光的照射下；
5.凉水浴，火热的太阳，满身的汗腻，冲一个凉水澡，瞬间的凉爽充斥着身体。在夏季，凉水浴让许多朋友作为了消暑的第一选择。然而，在阳光下已经过分舒张的毛孔，也会因温度变化的刺激瞬间关闭，很容易将暑气闭塞在身体内，从而导致中暑和其他疾病的出现。因此，在夏季，注意气候的温度，选择适当的水温进行凉水浴；
6.冷饮，不论是冰箱内的水果，还是冰柜内的饮料，还是冰棒及冰激凌等，一股透心凉的舒爽不亚于久旱逢甘霖。然而，当消化系统受冷热刺激，往往不会有过分的表现。过冷的刺激也会很快就消失。但久而久之的刺激，不仅会伤害消化系统，还会导致慢性的炎性反应。因此，夏季凉饮一定要注意，且注意身体的不适；
7.凉席，天热，最难熬的就是晚间的睡眠，炎热的夏季，躺在凉席上，会辅助性的进入睡眠。但由于夏季除了炎热还有潮湿及身体的汗液，很容易导致凉席滋生细菌及寄生虫，这些细菌及寄生虫可引起一些皮肤病变不说，由于材质的不同，身体在睡眠中长期接触低温的凉席或汗液不能散发，也会导致其他疾病的出现。因此，夏季睡凉席一定要慎重；
8.淋雨，夏季的雨水比翻书还快，也许刚刚还烈日炎炎，瞬间就电闪雷鸣，许多朋友都会有淋雨的时候。淋雨，一些体质好的朋友或许什么事情也没有，而大多朋友往往会淋雨后出现感冒、发热等身体不适。严重者由于降雨，使原本漂浮于空气中的细菌及病毒接近地面，从而导致一些朋友出现胸部感染或脑部感染等疾病。因此，夏季，随身带伞，不仅可以有效避免阳光直射，也可以避免雨中被淋，减少感染疾病；
本文初始想写给感染者朋友，但在书写过程中希望可以提醒大众。而体质虚弱或多病及感染者朋友更要重视。本文中之所以没有提到饮食、空气等因素，是因为许多因素已经成为常识。
本文由bj心谜原创，转载请注明
1.风扇，早在上世纪的一个高科技产品，在炎炎的夏季，曾经给千家万户带来了夏季的凉爽。虽然电风扇是自然风，但由于电力的作用下，加速了空气的流动，长期的定向直吹，会导致局部的血液循环减缓，甚至产生痹阻，从而导致疾病的出现。因此，在夏季，不建议长时间风扇直吹，且由于睡眠中人体代谢减缓、血流速度减慢，更不建议睡眠过程中吹风扇；
2. 空调，空调起源于上世纪初，是利用物态的转换达到温度的调节。在炎热的夏季，冰爽的环境，远离了阳光和汗腻，但相对减少了通过汗腺代谢和排毒，从而加剧了肾脏的负担，大部分身体代谢及**代谢通过肾脏完成。因此，在夏季，应保证汗腺畅通，避免长时间处于低温空调的环境下；
3.冰箱，冰箱也起源于上世纪，是通过气态到液态转换过程中达到降低温度的效果，从而起到保存食品的作用。但是冰箱在长期保存食品的过程中不仅容易滋生细菌，过低的温度保存也会降低食物本身的温度，如果从冰箱中直接取食，不仅会刺激消化道，还可引起和导致身体的疾病，侵害健康；因此，不建议直接取食冰箱食品和引用冰箱内的饮料，避免引起胃肠感冒等冰箱疾病；
4.阳光，夏日的阳光温和煦暖火辣，许多朋友都喜欢沐浴在阳光下，不说补钙，蓝天、阳光、沙滩、碧绿的海水，生活的惬意瞬间成一幅图画。许多在安享生活的同时，却会不经意间导致皮肤极度缺水，破坏皮肤的免疫功能，不仅可导致皮肤灼伤，也可引起其他皮肤病的出现。因此，皮肤不可长时间裸露于阳光的照射下；
5.凉水浴，火热的太阳，满身的汗腻，冲一个凉水澡，瞬间的凉爽充斥着身体。在夏季，凉水浴让许多朋友作为了消暑的第一选择。然而，在阳光下已经过分舒张的毛孔，也会因温度变化的刺激瞬间关闭，很容易将暑气闭塞在身体内，从而导致中暑和其他疾病的出现。因此，在夏季，注意气候的温度，选择适当的水温进行凉水浴；
6.冷饮，不论是冰箱内的水果，还是冰柜内的饮料，还是冰棒及冰激凌等，一股透心凉的舒爽不亚于久旱逢甘霖。然而，当消化系统受冷热刺激，往往不会有过分的表现。过冷的刺激也会很快就消失。但久而久之的刺激，不仅会伤害消化系统，还会导致慢性的炎性反应。因此，夏季凉饮一定要注意，且注意身体的不适；
7.凉席，天热，最难熬的就是晚间的睡眠，炎热的夏季，躺在凉席上，会辅助性的进入睡眠。但由于夏季除了炎热还有潮湿及身体的汗液，很容易导致凉席滋生细菌及寄生虫，这些细菌及寄生虫可引起一些皮肤病变不说，由于材质的不同，身体在睡眠中长期接触低温的凉席或汗液不能散发，也会导致其他疾病的出现。因此，夏季睡凉席一定要慎重；
8.淋雨，夏季的雨水比翻书还快，也许刚刚还烈日炎炎，瞬间就电闪雷鸣，许多朋友都会有淋雨的时候。淋雨，一些体质好的朋友或许什么事情也没有，而大多朋友往往会淋雨后出现感冒、发热等身体不适。严重者由于降雨，使原本漂浮于空气中的细菌及病毒接近地面，从而导致一些朋友出现胸部感染或脑部感染等疾病。因此，夏季，随身带伞，不仅可以有效避免阳光直射，也可以避免雨中被淋，减少感染疾病；
本文初始想写给感染者朋友，但在书写过程中希望可以提醒大众。而体质虚弱或多病及感染者朋友更要重视。本文中之所以没有提到饮食、空气等因素，是因为许多因素已经成为常识。
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