骑自行车去健身房算是热身了吗？_健身吧

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一般增肌训练前都要跑步热身，请问我每次都是骑单车去健身房大概10来分钟，算是热身了吗？不想在跑步机上跑步热身了，贼无聊。

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IP属地:云南

来自iPhone客户端1楼2018-05-28 12:00回复

也可以，最好做几个拉伸动作热身，也保障你不会拉伤

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2018-05-28 12:02

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刚建立一个健身群，有一起交流的没，私我

来自Android客户端3楼2019-02-15 23:04

看你骑单车的速度咯，骑得快就不用热身了，骑得慢去健身房划船器再加个5分钟就好

IP属地:贵州

来自iPhone客户端8楼2019-02-16 08:31

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