往死搂，有啥技巧。

每天五公里跑，控制时间4分半/公里的配速，平常练习200米冲刺跑，坚持到体测前，基本没问题。摸高和4*10基本不用练。来自刚刚结束广东体测的考友。平常练习跑步机跑了一周4分半，没有练习其他两项。体测那天1000米3分55

体育专业的告诉你，如果真的身体素质不行的话，找好脚步跟呼吸节奏，最好能跟着一个人跑，节奏能跟他对上更好，跑步的时候转移注意力，想着其他的事情。当感觉跑不动的时候努力抬大腿，迈开步子。4分25秒的标准说实话很低了。

我记得当初考场一开始跑，就全力冲刺，死跟住一个，咬咬牙就挺过去了

考的哪里？