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无分化训练到底有没有用？

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无分化训练到底有没有用？
来自iPhone客户端1楼2018-06-03 09:54回复
    什么是无分化训练？
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2018-06-03 10:39
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      什么是无分化训练？
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2018-06-03 10:40
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        五分化。打错了
        来自iPhone客户端4楼2018-06-03 10:42
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          有时间就五分法
          加入复合动作
          IP属地:福建来自Android客户端5楼2018-06-03 10:59
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            提高训练频率很重要，五分化做不到高频率。
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2018-06-03 13:10
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              你一个方案练一个月不就知道了，那种方式适合你自己，你得亲身感受才会知道。任何一个训练方案都不可能适合所有人的，各有各的优势。只不过针对普通健身爱好者来说，5分化更加简单，因为对普通爱好者来说，健身只是生活中的一部分。如果你要走健美路线，那多学点是没错的。
              11楼2018-06-03 18:21
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                超30也不多。你还没看人手表呢。那西装不算贵
                IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2020-03-16 03:03
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                  111111111111111111111111111111111111111111111
                  IP属地:广东来自Android客户端13楼2020-03-16 08:46
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