高考学子最怕的就是失眠了，某些食物可是会“偷”走孩子的睡眠的。赶紧来了解下。
1、胀气食物
比如豆类、洋葱、茄子、红薯、芋头、玉米、面包等等，这些食物在消化过程中，会产生较多的气体，容易引起腹胀，从而影响睡眠。
2、辛辣食物
辣椒、大蒜及生洋葱、韭菜等辛辣食物，在晚餐时如果进食过多，会引起胃部灼热及消化不良，一直火辣辣的，怎能不干扰睡眠？
3、高盐食物
这类食物如果摄食过多，会使钠离子摄入过量，从而促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。
4、油炸食物
晚餐进食的食物如果过于油腻，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢。这样会使身体一直处于工作状态，不失眠才不正常。