>>>白米饭的好 默默无闻
白米饭不但不会致病，反而还有许多好处。
1、容易消化
白米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，且含有大量的碳水化合物和比较完全的氨基酸，不仅能给人体提供充足的能量，而且容易消化吸收。
2、健脾养胃
对于脾气虚弱、食欲不振、肢倦乏力的人群而言，适当多吃白米饭可起到一定的补养作用。此外，白米饭还能中和胃酸，缓解胃痛。

3、防治眼疾
白米饭对眼部干燥、视力模糊、结膜充血、视神经炎、双眼下垂、瞳孔扩大、近视等眼部疾病具有一定的防治作用。
4、镇静安眠
白米饭中含有的多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢、镇静安神、消除疲劳、帮助睡眠。