抑郁患者要保持运动

保持运动。
　　请注意，这里的“运动”并非一个词，而是“运”和“动”。
　　“运”讲求调息，太极、瑜伽都是很好的调息活动;“动”则是锻炼，跑步、篮球
、羽毛球等都属于这一类，但这之中首推跑步，它是一个简单有效的多巴胺制造活动
，既可以强身健体，又能够使人快乐，一石二鸟。
　　但不可忽略的是跑步过程中也需要调理呼吸节奏，用正确的方式锻炼。