据北京丰台国康医院专家王丽艳介绍，“人体的静脉血最后是回流到心脏的，久坐不动会导致血流缓慢，时间久了，容易淤积形成静脉血栓”，血栓可发生在体内任何部位的血管内，如果下肢深静脉血栓迁移至肺部，一旦堵住了肺动脉，就容易发生猝死。
随着人们生活水平的提高，不良行为和饮食习惯日益成为诱发下肢深静脉血栓的危险因素。
“目前，在院周围血管住院患者中，静脉血栓患者占到20%左右，在门诊患者中，这一比例会更高。” ，与其它疾病随着年龄增加发病率增高不同，诱发静脉血栓的形成主要源于不良的行为和饮食习惯。
“高盐高脂的饮食、久坐不动的行为习惯都是诱发静脉血栓形成的高危因素。”通常来说，久坐不动4小时，就有可能会诱发体内形成血栓。
另有研究显示，每静坐一小時，形成深静脉血栓的风险会增加10%，坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50%。据介绍，这名18岁男孩为大学生，因为在电脑跟前久坐玩游戏，引发了下肢深静脉血栓，差点危及生命。
“因此静脉血栓并不是老年人的专利，越来越多的年轻人也步入了血栓患者的行列。”目前该院已收治多例因玩网络游戏久坐不动，导致静脉血栓的年轻患者，且多是危及生命的危重患者，其中最小的仅有18岁。
此外，孕产妇也是血栓发病的高危人群。
“怀孕后血液粘稠度增高，子宫逐渐增大压迫骨盆深静脉，都容易形成血栓。”再加上中国妇女有坐月子的习惯，进一步增加了静脉血栓的发生几率。
“如果久坐不动后，发现单侧下肢肿胀，就很有可能是已经发生了静脉血栓，一定要尽快到最近的正规医疗机构就诊，以免贻误最佳治疗时间。”“其实预防血栓并不难，清淡饮食，保持适度运动即可。”刘主任表示，饮食过于油腻、摄入过多高脂肪食物，会导致血液粘稠，增加静脉血栓的风险。因此，多吃新鲜果蔬，减少肉类和油脂的摄入、平日多喝水，在身体可承受的范围内适度运动，慢走、跑步、游泳都可。
同时，对于需要长期伏案或追剧的人群，建议每隔一两个小时就起来走动一下，也可有效防止静脉血栓的形成