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脚好疼啊，都休息一个礼拜了，，怎么不会好，跑步后足跟痛！有知

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脚好疼啊，都休息一个礼拜了，，怎么不会好，跑步后足跟痛！有知道的吗？
来自Android客户端1楼2018-06-05 18:17回复
    药店的说是跑步引起的足跟痛，开了药，也没见好，！要多久啊！不得运动很难受
    来自Android客户端2楼2018-06-05 18:19
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      跑姿不对，不能脚跟先落地
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2018-06-06 20:25
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        伤了
        来自Android客户端4楼2018-06-06 20:32
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          来自Android客户端5楼2018-06-06 22:04
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            没法治，我都三年了，到现在还是痛
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2018-06-10 21:13
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              什么办法都试了，绝望了
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2018-06-10 21:14
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                足跟疼好不了，除非彻底休息两年！前脚掌先着地伤跟腱，别信啥姿势跑法，后脚掌先落地，落地要轻，别太往前，迅速过度到全脚掌，提高步频降低步幅度，平时多练习提踵，再加上热水泡脚！
                来自Android客户端8楼2018-06-29 07:34
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                  我也半年了没好，不管了，又开始跑上了
                  IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2018-06-29 09:27
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                    不可以的，
                    来自Android客户端10楼2018-06-29 10:03
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                      跑步后要用手拉一下脚前掌，往膝盖方向，这样会轻松点。
                      11楼2018-06-29 15:37
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