请问大家买什么样的增肌粉有效果【增肥吧】

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请问大家买什么样的增肌粉有效果

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来自Android客户端1楼2018-06-06 16:25回复

我自己吃的肌肉科技的增肌粉

来自Android客户端2楼2018-06-06 19:35

锻炼，调整饮食，配合增肌粉，一年半涨了36斤

来自Android客户端3楼2018-06-06 19:35

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饮食怎么调整，有什建议吗？就是平时怎么吃，吃点什么好

来自Android客户端4楼2018-06-06 22:14

7点-8点早餐
碳水化合物：一个面包、馒头、花卷或者是米饭、面条都可以(量稍大一些)
蛋白质：一杯增肌粉、蛋清2个
脂类坚果：核桃2个
蔬菜水果：香蕉一个或者是苹果一个

5楼2018-06-07 08:59

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10点左右加餐
碳水化合物：面包一片或者是蒸土豆一个
蛋白质：蛋清一个、牛奶
蔬菜水果：香蕉或者是猕猴桃一个

6楼2018-06-07 08:59

补剂是必要的辅助，瘦人选择用增肌粉，可以试试悍金斯的增肌粉，我朋友运动过后喝这个，两个月已经重了10斤了，我也用过肌肉科技的，也不错不过一定要坚持运动才有效。

来自Android客户端7楼2018-10-09 01:57

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