举个例子 昨天中午起床后开始就爆了
吃了8小包旺旺仙贝（按照薄荷一包34大卡 共272）一包60克浪味仙 300卡左右
然后水果冰棍两根 算250卡
去食堂一份红烧鸡腿盖饭 （包含一个红烧鸡腿一些汤汁和二三两米饭）500卡左右
油炸可乐饼一个 200卡
然后由于有别的事情没再吃成 晚上才回来 突发奇想算了下上面吃的东西的热量 1500大卡左右 于是瞬间觉得这不多啊？好像也没有很爆？于是心态摆正了些 晚上正常吃了顿盖饭 500大卡左右 于是这一天共摄入2000大卡 感觉没有很夸张？照我162 55公斤 正常活动量的话 也不怎么会发胖？
或者说是比起爆的很恐怖的来说这热量算不上太过分？
于是第二天
也就是今天 带着不错的心态打算早中正常吃 晚上节食减肥
早上两片全麦加一个鸡蛋一片火腿一些小番茄 算400卡 一杯牛奶 150卡
中午吃食堂的一份三鲜水饺 吃了16个
按照薄荷一个45卡共720卡
午后吃了些苹果酸奶 于是这已经1500多1600大卡了？？！！感觉远远没有昨天暴食吃的满足！！我还可以再吃很多东西！！我还想吃！！瞬间觉得心态还没有昨天端正！！
照这样说正常吃饭还不如爆？？？