大家脚是怎么落地的【马拉松吧】_百度贴吧

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大家脚是怎么落地的

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我今天用脚后跟着地，跑完2km之后小腿肌肉下方感觉特别酸麻，感觉灌铅似的。是咋会回事啊

送TA礼物

IP属地:山东

来自手机贴吧1楼2018-06-09 18:50回复

后脚跟落地

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2018-06-09 19:25

收起回复

酸应该正常吧，多跑跑就好，跑好拉伸下

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2018-06-09 19:26

全脚落地

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2018-06-09 21:47

肌肉力量还不足。乳酸阈值低。跑多了就会好的。

IP属地:江西

6楼2018-06-09 22:45

收起回复

天上掉下来的

IP属地:甘肃

来自iPhone客户端7楼2018-06-09 23:44

快跑前脚掌慢跑全脚掌

IP属地:陕西

来自Android客户端9楼2018-08-25 17:58

慢跑后脚跟落地，420以内配速切换到前脚掌

IP属地:上海

来自iPhone客户端10楼2018-08-25 18:00

收起回复

脚跟落地对膝盖不太好

IP属地:上海

来自Android客户端12楼2018-08-25 21:54

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