如果去住院病房转一转，或跟熟悉的医生朋友聊天，你就会知道，十个危重住院病人，九个免疫力低下。
容易受凉经常感冒、体虚疲乏精神萎靡、失眠多梦、容易过敏、食欲不振、皮肤或妇科莫名瘙痒、身体炎症增多、手指甲纵纹丛生，甚至手指月牙消失，儿童警示免疫系统发育不全，成人及老人，则容易突发重大疾病。
免疫系统至12岁发育完全，一直维持到45岁的顶峰状态，因此，这个年纪阶段不容易生病。7岁以下儿童，及60岁以上老人，免疫力只有成年人1/4，是多病的年纪。有些成年人的抵抗力只有正常人的一半不到，这部分人容易感染重大疾病。研究显示：如果人体免疫力下降为0，任何药物将会失去效果，活不过三天。
抵抗力强的人“长命百岁”，抵抗力差的人，则会百病缠身。
下图为一个身体健康的人的手指，对照一下自己的手指甲看看半月，该不该调养自己的身体，不要真等到病痛发着时才醒悟呀！