一般情况下日晒斑呈椭圆形凸起或者平滑，颜色以深棕色或浅褐色色斑为主，主要出现在脸上、手背、胳膊外侧、小腿等部位。日晒斑初期会在暴晒后数小时内皮肤出现水肿型红斑、水泡等，会有疼痛、发痒、脱皮等症状，后期形成色斑。
预防日晒斑的形成，很重要的就是避免长时间在阳光下暴晒，尽量减少室外活动，尤其是上午十点到下午三点之间，如果必须要有室外活动，可以穿防晒衣或者涂抹防晒产品；少吃光感食物，如泥螺、苋菜、马兰头、菠菜等；多吃新鲜的蔬菜和水果，维生素C和B12能阻止并减弱对紫外光的敏感，促进黑色素的消退，还能恢复皮肤的弹性。