戒友，你可别把戒撸和戒色搞混了，并不是说不撸了就是戒色了，这里讲的戒色=锻炼身体+科学养生+合理饮食+拒绝纵欲（除了色欲还有贪嗔痴等等），一言以蔽之，戒色是一种复合自然规律的生活习惯，是一种积极向上、不消极、有所作为的一种生活态度，是一种在这个物欲横流的社会给自己的一场救赎！诚然，做到这些不容易，甚至很难，但是这值得我们一生去向这方面靠拢，望我与君共勉之！

1.禁止浏览任何色情、诱惑、暗示性等不良信息
2.每天必须学习戒色知识，忙时就抽空看戒色语录和受害者案例
3.少上网
4.任何时刻都要守护自己的六根清净，并且做到非礼勿视、非礼勿听、非礼勿嗅、非礼勿言、非礼勿触、非礼勿想、非礼勿为
5.禁止吸烟、禁止饮酒，非食时禁食
6.按时作息，按时锻炼
7.多读有意义的书籍，打发闲暇时间
8.调节心情，勿思、勿怒、勿忧、勿郁
9.孝顺父母，善待每个人，善待每件事，善待每个物
10.时刻调整心态，勿傲、勿放逸

加油！

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