indfulness，即正念，是西方心理学范畴的名词，来源于东方的佛教文明。大概可以理解为：通过内在意识和外在意识的调动，进行有目的地觉察，让人的思想不再漫无目的地发散、妄想，而是专注于当下的事物。是一种调节心理过程的行为体现，类似冥想。