痘痘肌肤不仅在夏季需要做好基础的补水和保湿工作，在饮食上多补充蛋白质也非常重要，多吃含有维生素c的水果和蔬菜，有利于恢复毛细血管壁的弹性，增强皮肤抵抗力，改善痘痘问题。注意增强血管壁韧性和弹性，改善微循环，要从根本上来缓解和改善痘痘和敏感问题。鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要尽量避免食用。酒精和辛辣食物可以引发内热，毛细血管扩张，最先反应在面部的就是出现痘痘现象。