夏天出汗的几大好处，你应该了解一下。
1、调和阴阳
夏季有个特点，外界大自然就算是再炎热、再阳气旺盛，而人的体内却常常是寒气蛰伏，原因主要有两个：一个是外界阳气太盛，而“阳密乃固”，太过旺盛的阳气就像一个坚固的护罩，把体内的寒气给禁锢了而不得排出。再一个是夏季空调、冷饮、凉食带进的寒气，积蓄成灾。

而出汗，往往就是一个很好的沟通内外的手段。夏天出汗，可以打破外界阳气对体内寒气的禁锢，让寒气找到通道排出，让外界阳气得以进入体内，阴阳也就得到调和，人体状态也就趋向于正常。这也是为什么很多艾人反馈夏季出汗后会感觉很冷，那就是寒气在排出了。
2、润肤护肤
夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因为外界温度高，人体为了保持恒温，就不断地排汗散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此，夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。
3、提高免疫力

夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。
出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天使用弦歌堂艾草足浴包泡脚30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。
4、增强记忆
出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都得到大幅度提升。