“艾草”这种植物从古至今一直被每家每户认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，弦歌堂艾茶具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

哪些人需要喝弦歌堂艾茶？
1、睡不够：充足的睡眠，会让身体更轻盈；相反，睡眠不足容易导致脾虚，进而产生内湿。
2、口味重：肠胃功能的好坏关系到营养及水分的吸收，油腻、过咸、过甜等肥甘厚腻的食物不利于消化，容易导致肠胃闷胀、发炎，进而导致湿气的产生。
3、贪吃凉：冬季天气本身寒冷，若喜食生冷，如冰淇淋或凉性蔬果，会使得肠胃的消化吸收功能停滞，给湿邪和寒邪创造入侵的机会。
4、喝大酒：喝大酒是加重“湿毒”的关键因素，中医认为酒助湿邪，因此，酒精尽量少碰，更不能“借酒浇愁”。
5、运动少：运动能促进湿邪随汗液排出体外，但是冬季天气寒冷，人体不爱运动，即使运动了，排汗也相对减少，因此容易湿气不易排出。
6、老坐着：久坐会使人供血不足，导致脑的供养和营养物质减少，会加重乏力、失眠、记忆力下降的症状，甚至还会引发全身性肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。
7、穿得少：“只要风度，不要温度”的做法，容易让寒邪挟带湿邪而入侵身体，特别是在秋冬季节。

现代人湿气重的表现
1.早起恶心干呕，嗓子不利
2.食欲不振，吃一点就胃胀
3.肠胃弱，消化不良
4.面色晦暗，发黄，经常冒痘（胃火）️
5.手脚冰冷
6.大便不成形，黏马桶，很难冲下去
7.长期便秘，小便浑浊
8.早上起床头昏沉，没精神，小腿肚子酸
9.舌苔白厚且腻
10.虚胖或身体发福，臃肿
11.爱出虚汗
12.午后心口发闷
13.经常肚胀
14.怕冷怕热
15.妇女白带过多，阴部潮湿，瘙痒
16.眼皮沉，有下眼袋
17.面部长斑
18.脱发
19.觉得身体被束缚，懒得动弹
20.爱食生冷