【今合健康】夏季吃什么？ 多吃苦瓜有什么营养？又到了一年一度的夏天，炎热的夏季总是让人烦闷。那么，夏季应该吃一些什么来降火?这里推荐多吃一些苦瓜，可以降火和提高食欲哦，一起来看看

人在夏季的时候是非常容易上火的，有些是因为天气比较炎热导致的，有些是因为老是吃一些比较容易上火的食物。而苦瓜是属于一种味苦性寒的食物，在吃苦瓜的时候就很容易去除身体里的火气，起到去火的效果。尤其是肝火比较旺盛的人吃苦瓜是更可以降肝火。

夏季容易出现食欲不振的问题，这个时候的话可以选择吃苦瓜等一些苦味的食物，因为这些食物的食物会刺激我们的味觉，产生出来比较多的唾液，起到增加食欲的效果。