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教大家怎样水煮鸡胸好吃

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鸡胸肉洗净，用刀拍几下，改花刀，撒点孜然，少许盐料酒生抽，抓拌均匀，腌制20分钟，鸡胸肉凉水放入锅中，水开在煮3分钟。直接开吃。无油更适合减肥。
IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2018-06-24 12:38回复
    谢谢楼主，马上去试试！
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2018-06-24 12:40
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      对了，出锅之后在撒点黑胡椒。
      IP属地:安徽来自iPhone客户端3楼2018-06-24 12:42
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        因为前几次我腌制之后放油煎，发现热量有点高。所以今天用腌制过鸡胸放入水中，一样好吃，有味，很多胖友只是水煮，出锅撒点黑胡椒就，其实这样一点味道没有。
        IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2018-06-24 12:46
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          哎，即食的口感没有现做的好
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2018-06-24 12:50
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            口水鸡吗？
            来自Android客户端6楼2018-06-24 13:12
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              鸡胸肉太柴不喜欢吃。不如去皮的鸡腿好吃
              IP属地:新疆来自Android客户端7楼2018-06-24 14:10
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                我的鸡胸肉减肥餐~
                8楼2018-06-24 16:18
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                  没有鸡胸肉可以吃。跟食堂吃，都不知道啥味道
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2018-06-24 16:37
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                    觉得有点不靠谱啊,减肥是需要结合食补的,多吃一些五谷杂粮,既有饱腹感,又能低热量低脂保证营养需求.
                    12楼2018-06-26 15:19
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