看过来看过来，这里有个努力的小胖子！

悄咪咪的想问一下各位大神，跑步减肥一个月了，体重大概降了五六斤，体脂因为懒还没有测，但我估计降了因为穿工作服觉得腰侧那一圈宽松了，请问我是不是该适当的加无氧一起练起来了。还有我的饮食是不是要克制一下，一个礼拜总有那么一两顿要放肆一下哭唧唧。虚心求指教！！！