不知道是清明梦还是我的身体出了问题

我每次午睡的时候就是下午一两点左右 然后睡在很昏暗的房间里面 我睡觉习惯把手放在胸口 然后过了一会就会感觉整个人脑袋像要爆炸一样 周围在旋转 经常就是感觉脑袋涨的下一秒就要爆炸 这种感觉反反复复 但是又感觉门外的人说话听的一清二楚 半睡半醒的状态 去年第一次有这种感觉的时候挺害怕的 因为有时候会努力睁开眼睛感觉可以看到黑影 后来就会沉浸于这种脑袋快要爆炸的感觉 最近几次这样都有一种灵魂出窍的感觉 感觉自己的身体飘起来了 但是又害怕这种感觉 每次都是分离一半了 就不敢再坚持了 只有下午睡觉会有这种感觉 晚上睡觉不会有

你这就是压身,我把鬼字去了,总觉得加个鬼字神神唠唠∴

你应该放松，别在把意识集中在脑部,在集中话你的大脑会释放出一道光再一声巨响,爆头的感受,还会伴随头涨,心脏突然极速加快

先放松自己,你感觉四处在转,你就想一下身体也跟着在转,转一会你也可以想象往反方向转,带着好奇玩一会,意识会自然清醒醒来,

如果你不想总这样被压,用嘴深呼一口气,在吐出来,几次就解除了∴

你这不是清明梦,你这是睡的不安,无意识下产生的幻听和幻觉,你信什么产生什么的压床现象。这种幻像可以借用转成清醒意识下控梦∴

不是…把手放在胸口是很容易会这样的，胸口不要有东西压着，这样对睡眠不好。