举哑铃的好处

长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

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活动截止:2100-01-01

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听好多人说练哑铃没长多少，我16想练，不知道会不会影响身高

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