从里到外都要湿些，原来那些汗可以这么多。

记得想念我。

f u ck 发图被吞了。
卸载贴吧和抖音两个月多一点，直到教师资格证考完。嗯。
加油。

今天早上没吃东西 喝了两杯水，中午有聚餐 就忘乎所以了，吃了大肠小肠，糯米之类的。。。本来只能吃四季豆玉米等蔬菜。。。我真是醉了 还有一周有一次放纵日。
一个比我胖的同事看见我去吃了 感觉我犯了罪似的说我和另外一个同事
我告诉她 我有一次放纵日。愿我的私教结果比他们都好。毕竟花了这么多钱。
昨天去健身 教练说有线条感了，其实我想说老早我自己练的时候就有点线条感 我就想线条感更强更好更好。自己在饮食上多控制吧。明天早上玉米加鸡蛋。中午的还没准备好，明天十一点健身。

我上来想说的还有一件事情，今天本来是一个老同志生日补请客，另外一位热心的同志说也是他生日。今天正好是他生日，所以他借着老同志的光和钱过了一回自己的生日。关键我们领导听了还给他买了一个蛋糕，可能是看在老员工老牛无怨无悔的份上吧，我在想这样让老同志情何以堪。
我也不喜欢这样的人，自己生日就生日呗，没人发现就没人发现呗，你可以像我一样自己给自己做呀 找三俩好友或者找一起生日的学生呀，你临时在饭局上说什么。。。真是的。况且！！！！自己是有女朋友的人，有爱人了，有重要的人陪着过就够了，还抢什么风头。超级讨厌这样的人。不过也没招。嗯。

还有一件事情，那个白净的相亲对象，我是打算主动出击的，等我瘦了五斤就去找他，去店里给他送我喜欢的鸡脚筋还有切好的水果。emmmmmm 等他迷恋我像我迷恋他一样 我就不追了 哈哈哈 这么打算的
不过好像他有些不冷不热 怕是有些选择 有些疑虑 和有些其他心上人吧。。。我先搞清楚这个。
奥 对了 瘦了3斤 不过加油。还有继续。教练说要一个月瘦4斤，最主要是脂肪量什么的要下降。嗯。

有次练习心里开始讨厌教练。但这个真的不应该，恐怕是太累了。不过谁让我吃成这样。

什么都是原装的好。有点不开心。

我去上海的那几天 小白约了我吃咖喱鸡饭，杨国福麻辣烫，北京烤鸭，我都错过了。但以后有机会还可以补的，如果是正确的人的话。
今天刚从上海回来，昨三点钟睡的早上6点五十就起来了，坐上高铁后睡了两个轮回，舒服，一点不感觉屁股痛，记得去的时候屁股疼。
在上海的时候犹如回到了一个老地方，想想 那也是我目前人生里4分之一的时间花费的地方。犹如故人归的既视感。我只约了2个朋友，吃东北菜，西餐等等。

今晚小白又约我，我妹来我这睡，时间冲突了，所以只能这样了。下次吧，不过我跟他说我妹给我的武汉周黑鸭我吃太麻，给他吃。他说我太好了，发了个最喜欢我这个表情。
希望这样的相互探视和了解接触能有个好结果。
对了，关于减肥，我表示抱歉，每天流的汗水还是没有很好的教训到了，到了上海第一顿东北菜，酱骨头，京酱肉丝，冷面，锅包肉，生菜，一顿吃，在车上吃了一包辣条，大的那种。第二顿西餐，米饭，牛肉沙拉。第三顿城隍庙小吃，我买了一套民国衣服，现在穿有点胖，瘦下来会好些吧。第四顿西餐，米饭，牛肉。第五顿麻辣香锅，肠粉，喜茶。嗯。回归到52.9斤。
也就是我离开前的最后一次体重是51.9，现在长了两斤。8次的私教课没有什么特别的收获，都被自己毁了。哎。
节后继续加油。
不吃米饭，不吃肥腻的，长胖的，不喝带水汤的东西

明天两天上课。嗯。 上完回家过中秋。

汇报成绩了。首先为我国庆自己忍不住吃了三顿米饭而惭愧，为表姐结婚我吃了一碗米饭而惭愧。为今晚吃了自己电饭锅做的素食火锅大乱炖惭愧。怪不得马甲线还没有，对自己不够狠！！
吃完一个小时后运动了二十分钟。大汗淋漓，运动的时候再也不想吃了！！
这几天瘦这几斤真的不晓得多累！我快没有新鲜感了，特别是饮食。每次都要准备玉米，鸡蛋，吃好的牛肉虾，西兰花，好麻烦，还有糙米！但我知道还没有达到目标还不能停止！！！

真的瘦这几斤感觉要了老命。我再也真的不想狂吃了。！！

请尊重自己的汗水。

下图是以前减肥前，上图是今天拍的，肉紧实了。但我想应该可以更好的，都是自己管不住嘴。明天开始重新加油。。严格控制寄几。