楼主是个注重养生的健康人士！我也经常喝五谷豆浆，平常还喝美微紫米浆，这些都很有营养。
《本草纲目》记载：紫米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血的作用。还能美容养颜！虽然要自己打豆浆的，但是这样比较新鲜，营养也能完整保留哦！

是的

是啊，经常喝五谷杂粮粥确实益处很多，之前体格很弱，喝了半年自己种的杂粮感觉好很多，毕竟吃的东西马虎不得，在自家地里种了几亩地的杂粮，吃着也还放心