平时就多吃黑豆，不要加糖。每天让我老公监督我跑步，跳绳，控制体重的体重，还能有助于排卵，以及在公众〖如愿侠〗里边咨询老师帮我制定了适合我的调理备孕的方案，一段时间后我就自然怀上了~祝你心如所愿