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民生泰国药堂葛萌芽下班多走一段路
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下班多走一段路。如果满脑子都是工作，大脑就得不到放松。下班后步行一段路可以令大脑从工作模式切换到休息模式，有助睡眠。步行时注意力集中在呼吸节奏上，每走4步呼吸1次。
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1楼
2018-06-30 23:23
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